Tắm rừng là một khái niệm xuất hiện lần đầu tiên ở Nhật Bản, được hiểu như một phương thức chăm sóc sức khỏe cho con người. Chìm đắm trong môi trường rừng với cây xanh và không khí trong lành, yên tĩnh, “tắm rừng” mang con người quay về với chính mình, bỏ qua những áp lực, mệt mỏi của đời sống hiện đại.
Lợi ích vô giá từ “tắm rừng”
Ngay từ đầu thế kỷ 21, một số nhà nghiên cứu Nhật Bản đã nhận thấy tầm quan trọng của việc đi bộ trong rừng hay những nơi có nhiều cây cối. Các nghiên cứu chỉ ra, việc dành thời gian ở cạnh cây cối giúp con người giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng, giảm nhịp tim và huyết áp cũng như tăng khả năng tập trung, tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp chúng ta ngủ ngon hơn. Nói một cách khác, cây cối có thể chữa lành những tổn thương tâm hồn và mang lại sức khỏe tốt hơn cho mọi người. Hiện nay tốc độ đô thị hóa đang diễn ra ngày càng nhanh, phần lớn dân số ở nhiều quốc gia trong đó có Việt Nam đang sống ở các thành phố rất đông đúc. Áp lực của công việc, của đô thị với căng thẳng và khói bụi trong thời gian dài sẽ để lại hậu quả tiêu cực trong cơ thể mỗi người. Vì thế việc hòa mình vào thiên nhiên, vào cây rừng sẽ giúp con người lấy lại sự cân bằng cần thiết.
“Tắm rừng” ở đâu?
Dĩ nhiên, “tắm rừng” thì bạn phải đến rừng, hoặc chí ít phải đến những nơi có nhiều cây cối và không khí trong lành. Ở khu vực Hà Nội, cũng như khu vực miền Bắc, một trong những địa điểm lý tưởng để bạn “tắm rừng” mà không mất thời gian đi quá xa, là khu vực Vườn quốc gia Ba vì. Cụ thể hơn nữa bạn có thể đến nghỉ dưỡng, tham gia các khóa thiền, trải nghiệm dịch vụ “tắm rừng” ở một địa chỉ du lịch đang được nhiều người ưa thích. Đó là Paragon resort- một quần thể du lịch sinh thái nằm ở địa phận Thôn Muồng Cháu, xã Vân Hòa, huyện Ba Vì, Hà Nội cách Trung tâm Thủ đô gần 50km về phía Tây. Với diện tích rộng gần 200 ha phủ xanh cây rừng, sở hữu hệ sinh thái thuần khiết, Paragon Resort là nơi lý tưởng để bạn nghỉ ngơi, tái tạo sức khỏe, trải nghiệm nhiều dịch vụ đẳng cấp, đặc biệt là “tắm rừng”. Hưởng lợi từ hệ sinh thái Vườn quốc gia Ba Vì, Paragon Resort quanh năm không khí trong lành, mát mẻ, với chỉ số chất lượng không khí AQI thường xuyên thấp hơn 36, đây là một chỉ số tuyệt vời, một ưu thế về môi trường cho du khách vì nó vô cùng có lợi cho sức khỏe. Đối với những du khách có nhu cầu “tắm rừng” thì có lẽ không thể bỏ qua nơi này. Hãy tưởng tượng, được đi bộ, hay ngồi thiền trong không gian yên bình tràn ngập hương hoa cây cối, hít thở nguồn ô xy tươi từ rừng cung cấp, bạn sẽ thấy tâm hồn như bình tĩnh dịu dàng trở lại, xóa hết mọi ưu phiền, căng thẳng, áp lực trong cuộc sống hàng ngay. Bạn cũng có thể nằm dài trên các phiến đá, ngồi buông thư dưới những gốc cây cổ thụ, hay nhắm mắt lắng nghe tiếng thác nước đổ xuống từ triền núi, để mình đắm chìm vào tự nhiên, là một với tự nhiên. Những giây phút như vậy vô cùng quý giá, phục hồi lại các giác quan, khiến cho bạn trở nên mới mẻ hơn, tràn trề sinh lực hơn.
Người viết bài đã đến và trải nghiệm “tắm rừng” ở Paragon Resort và thấy vô cùng tuyệt vời về cảnh quan, không khí cũng như các dịch vụ nơi đây. Trong không gian rộng lớn với bạt ngàn cây cối, rừng làm dịu tinh thần của con người. Bạn trẻ Diệu Hương đang đi tản bộ trong rừng ở Paragon Resort cho biết: “Mình từng du học ở Nhật, và hiểu rất rõ về lợi ích của “tắm rừng”. Nhiều người Nhật xem việc tìm đến với dịch vụ này như một tật yếu, để trị liệu cho những thương tổn mà con người thời hiện đại gặp phải. Vội vã, căng thẳng giống như một dịch bệnh, bạn phải được chữa lành bởi thiên nhiên. Tắm rừng” đem lại nhiều lợi ích sức khỏe là do nhiều loại tinh dầu cần thiết, thường được gọi là phytoncide, được tìm thấy trong gỗ, thực vật, một số trái cây và rau quả, do cây phát ra để tự bảo vệ mình khỏi vi trùng và côn trùng. Chức năng hệ miễn dịch được cải thiện không chỉ bởi không khí trong rừng trong sạch mà còn bởi phytoncide mà con người hít vào khi tiếp xúc với nhiều cây cối. Tuy nhiên, bạn phải tìm được những nơi mà không khí thực sự sạch, không có ô nhiễm. Qua tìm hiểu mình biết đến Paragon Resort. Mình không thể ngờ rằng ở một nơi chỉ cách xa Hà Nội chừng 1 giờ lái xe là đã có thể đắm chìm vào thiên nhiên trong lành và sạch như thế này. Sau những giây phút thả mình vào cây cối, bạn có thể tận hưởng thêm các dịch vụ khác rất đẳng cấp ở đây. Mình cảm thấy như được cấp thêm năng lượng cho công việc khi quay trở lại cuộc sống hàng ngày”.
Hãy tìm đến với thiên thiên, với rừng, và để mình tiếp xúc với rừng theo cách riêng, bạn sẽ cảm nhận được ích lợi rõ rệt trong sức khỏe tinh thần và thể chất. “Tắm rừng” thực sự là một liệu pháp điều trị cần thiết cho con người bận rộn trong xã hội hiện đại.
